बिना दूध के कॉर्नमील दलिया कैसे बनाये

जमैका दलिया या कॉर्नमील दलिया आपके छोटों के लिए आदर्श है. वे स्वादिष्ट भोजन का आनंद ले सकते हैं जो पूरी तरह से लस मुक्त है क्योंकि यह कॉर्नफ्लोर से बना है. यह एक स्वस्थ और बहुत समृद्ध मिठाई है, जो आपके छोटों को कुछ मीठा देने के साथ-साथ उन्हें कुछ पोषण देने के लिए एकदम सही है. अगर आपने यह रेसिपी कभी नहीं बनाई है, तो यह OneHowTo.कॉम आपको दिखाता है कि बेबी दलिया कैसे बनाया जाता है जो बनाने में आसान और झटपट बन जाता है.

1. दूध के बिना कॉर्नमील दलिया बनाने में बहुत ही आसान डिश है. आप इसे शांत पानी या नारियल पानी से भी बना सकते हैं यदि आप इसे बच्चे को देना चाहते हैं, या अन्य वनस्पति दूध जैसे बादाम, चावल या हेज़लनट दूध यदि यह बड़े बच्चे के लिए है, तो यह विशेष रूप से उपयोगी होगा यदि आप अपने बच्चे को बड़ा कर रहे हैं बच्चे शाकाहारी हैं और अपने बच्चे को वह अतिरिक्त प्रोटीन देना चाहते हैं जो उसे दिन की शुरुआत करने के लिए चाहिए.

2. इसे स्वादिष्ट बनाना शुरू करने के लिए दूध के बिना जमैका का दलिया, आधा कप पानी या अपनी पसंद के वनस्पति दूध को आधा चम्मच कॉर्नफ्लोर के साथ मिलाएं, और किसी भी गांठ से बचने के लिए इसे अच्छी तरह से हिलाएं।.

3. एक बार जब मिश्रण पूरी तरह से गांठ मुक्त हो जाए, मिश्रण को एक छोटे सॉस पैन में डालें और इसे मध्यम आंच पर लाएं. जब यह उबलने लगे तो इसमें बचा हुआ दूध और वैनिला एसेंस की बूंदें डालें. इसे तब तक चलाते रहें जब तक कि यह एक समान न हो जाए लेकिन बहुत गाढ़ा न हो, जिसमें 20 से 30 मिनट का समय लग सकता है.

यह महत्वपूर्ण है कि आप गांठ को रोकने के लिए इसे बार-बार हिलाते रहें.

4. एक बार जब आप वांछित बनावट प्राप्त कर लेते हैं, तो इसे गर्मी से हटा दें और इसे थोड़ा ठंडा होने के लिए छोड़ दें. अपने जमैकन कॉर्नफ्लोर दलिया को थोड़ी सी दालचीनी के साथ गरमागरम परोसें. स्वादिष्ट!

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• प्रोटीन को बढ़ाने के लिए यदि आप बिना दूध के इस रेसिपी को बनाना चाहते हैं, तो आपका सबसे अच्छा विकल्प सोया दूध है, क्योंकि इसमें प्रति कप 8 से 10 ग्राम प्रोटीन होता है।. यदि आप अपने जमैका कॉर्नमील में स्वस्थ मात्रा में फाइबर की तलाश कर रहे हैं तो ओट मिल्क का सेवन करें.