ऋषि का आसव कैसे तैयार करें

साधू एक देशी भूमध्यसागरीय सुगंधित पौधा है जिसका व्यापक रूप से रसोई घर और दवा और सौंदर्य प्रसाधन के क्षेत्र में उपयोग किया जाता है. इसके एंटीऑक्सीडेंट और मूत्रवर्धक गुण इसे द्रव प्रतिधारण से निपटने और एक सपाट पेट प्राकृतिक उपचार प्राप्त करने के लिए एक आदर्श स्थान बनाते हैं. ऋषि के आसव हमें इसका लाभ उठाने की अनुमति देता है उनके सभी लाभ, जिनमें से आंतों के संक्रमण का नियमन और मासिक धर्म में ऐंठन को कम करना शामिल हैं. अगर तुम जानना चाहते हो ऋषि का आसव कैसे तैयार करें घर पर, इस लेख को पढ़ते रहें .

1. एक तैयार कर रहा है ऋषि का आसव बहुत सरल है और केवल इस पौधे की कुछ पत्तियों और पानी की जरूरत है. इच्छित उपयोग के आधार पर, आप और सामग्री जोड़ सकते हैं. उदाहरण के लिए, यदि आप इसे तैयार करना चाहते हैं द्रव प्रतिधारण को कम करना और वजन कम करने के लिए, नुस्खा में थोड़ा नींबू का रस, दो चम्मच पिसी हुई दालचीनी और तेज पत्ते शामिल करें. यदि आप चाहते हैं गले में खराश का इलाज आप थोड़ा शहद या लाल मिर्च डाल सकते हैं.

2. पत्ते किसी भी हर्बल स्टोर पर खरीदे जा सकते हैं या आप अपना खुद का ऋषि पौधा उगा सकते हैं. पहली चीज जो आपको करनी चाहिए वह है पानी उबालने के लिए रख दें एक सॉस पैन या बर्तन में. जब यह उबलने लगे तो इसमें पत्ते डालें और लगभग 15 मिनट तक उबलने दें.

3. इस समय के बाद, सॉस पैन को ढक दें और आँच बंद कर दें. सामग्री को एकीकृत करने और जलसेक को सही बनाने के लिए, आपको इसे कम से कम वाष्पित होने के लिए पांच मिनट तक बैठने देना चाहिए. यदि आप कुछ अतिरिक्त सामग्री जोड़ना चाहते हैं, जैसा कि पहले चरण में बताया गया है, तो आपको ऋषि पत्तियों को शामिल करते समय ऐसा करना चाहिए।.

4. जब यह आराम कर चुका हो, तो आप कर सकते हैं जलसेक को तनाव दें और इसे पी लें. खाने के बाद इसे पीने की सलाह दी जाती है. यदि आपको इसका तीखा स्वाद पसंद नहीं है, तो आप हमेशा एक चम्मच चीनी या स्वीटनर स्टीविया के साथ मीठा कर सकते हैं. यदि आप गर्भवती हैं तो इस जलसेक को लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है.

5. जैसा कि आप देख रहे हैं, ऋषि का आसव तैयार करना बहुत सरल है और इसके कई गुण आपके समग्र स्वास्थ्य और स्वास्थ्य में सुधार करेंगे. हमारे लेख को याद न करें सेज को स्लिम कैसे बनाएं?, आंतों के संक्रमण को संतुलित करने और अपना आदर्श वजन हासिल करने के लिए.