ज़ुम्बा डांसिंग के लिए कौन से जूते पहनें?

किसी भी शारीरिक गतिविधि की तरह, सही जूते चुनना के लिये ज़ुम्बा चोट के जोखिम को कम करने और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप यथासंभव सहज हैं, बहुत महत्वपूर्ण है. ज़ुम्बा एरोबिक्स के साथ विभिन्न प्रकार के नृत्य को जोड़ती है और यह काफी गहन कसरत हो सकती है. ठीक जूते आपको अपने पैरों को आराम से और सुरक्षित रखने की अनुमति देगा क्योंकि वे लय में तेजी से आगे बढ़ते हैं. अधिक जानकारी के लिए इस लेख को आगे पढ़ते रहें ज़ुम्बा डांसिंग के लिए कौन से जूते पहनें?.

1. ज़ुम्बा नृत्य के लिए जूते हल्का होना चाहिए ताकि आप बिना वजन के डांस फ्लोर पर सहजता से आगे बढ़ सकें.

2. ज़ुम्बा के लिए आदर्श जूते अच्छे प्रदान करने चाहिए पार्श्व पकड़ और समर्थन. जब आप ज़ुम्बा के लिए अपने जूते खरीदने जाते हैं, तो यह उन प्रमुख कारकों में से एक है जिन पर आपको विचार करना चाहिए.

3. गद्देदार एक और पहलू है जिसे आपको ध्यान में रखना होगा. नृत्य करते समय, पैर लगातार उच्च प्रभाव के संपर्क में आते हैं और जूते में इसे अवशोषित करने के लिए पर्याप्त कुशन होना चाहिए.

खरीदते समय ज़ुम्बा डांसिंग शूज़ आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपके पैर में पर्याप्त जगह हो ताकि नृत्य करते समय आपकी अंगुली में ऐंठन न हो.

4. एकमात्र डांस फ्लोर पर अपने पैरों को खिसकाते समय बहुत अधिक प्रतिरोध से बचने के लिए जूतों के जूते सपाट होने चाहिए. एकमात्र के संबंध में, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि ये विभाजित हैं. स्प्लिट सोल डांस करने के लिए एकदम सही हैं क्योंकि ये आपके पैरों में लचीलापन बढ़ाते हैं.

5. ज़ुम्बा आपके पैरों को गर्म और पसीने से तर छोड़ देगा इसलिए चुनें सांस जूते जो पसीने के कारण होने वाली नमी से छुटकारा दिलाने में मदद करेंगे.

6. स्नीकर्स या जूते के विशेष ब्रांड हैं जो हैं विशेष रूप से नृत्य के लिए डिज़ाइन किया गया. ये शायद आपका सबसे अच्छा विकल्प होगा और इसमें रयका और ब्लोच जैसे ब्रांड शामिल होंगे. आप उन्हें विशेष दुकानों और कुछ जिम में पा सकेंगे.

हालांकि, नाइके या न्यू बैलेंस जैसे मुख्यधारा के ब्रांड भी हैं जो विशेष रूप से नृत्य के लिए डिज़ाइन किए गए जूते भी बनाते हैं. यदि आप इन्हें चुनते हैं, सुनिश्चित करें कि वे सभी आवश्यकताओं को पूरा करते हैं ऊपर उल्लेख किया गया है और दुकान सहायक से सलाह के लिए पूछें यदि आपको नहीं पता कि विशेष स्नीकर्स कहां देखना है.

• नृत्य करते समय पहनने के लिए सर्वोत्तम जूतों के बारे में अधिक सलाह के लिए अपने प्रशिक्षक से परामर्श करें. वह आपको आपके ज़ुम्बा जूते खरीदने के लिए सबसे अच्छी दुकान के बारे में सलाह देगा.
• सुनिश्चित करें कि आप कक्षा शुरू होने से कम से कम 20 मिनट पहले उनका उपयोग करें क्योंकि आप देखेंगे कि आपके पैरों को आपके जूते के नए आकार के अनुकूल होने की आवश्यकता होगी।.