ऐप्पल वॉच कैलोरी की गणना कैसे करता है

सबसे पहले, आपकी Apple घड़ी होनी चाहिए कैलिब्रेटेड ताकि आपकी जानकारी यथासंभव सटीक हो. आपकी घड़ी जितनी सटीक होगी, उतनी ही बेहतर होगी अपनी कैलोरी की गणना करें और आपका कसरत की जानकारी. सवाल यह है कि आप कैसे सुनिश्चित करते हैं कि आपकी Apple घड़ी ठीक से कैलिब्रेट की गई है?

सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि आपके पास एक अच्छा GPS सिग्नल है. यह तब प्राप्त किया जा सकता है जब आप बाहरी कसरत करते हैं. आपकी घड़ी पर आपके GPS का जितना बेहतर संकेत होगा, कैलोरी की संख्या और कसरत की जानकारी उतनी ही बेहतर होगी. यदि आपकी घड़ी में बढ़िया है तो आपके प्रदर्शन की बेहतर निगरानी की जाएगी संकेत.

आपके द्वारा बर्न की जाने वाली कैलोरी की सही गणना करने के लिए आपकी Apple घड़ी को अन्य जानकारी की आवश्यकता होगी. आपको अपना जोड़ना होगा उम्र, ऊंचाई, वजन तथा लिंग, इसलिए आपकी घड़ी आपकी गतिविधि की अच्छी रीडिंग करने में सक्षम होगी.

अपने का उपयोग करते समय एप्पल घड़ी, अपना स्थान चालू करना महत्वपूर्ण है. आप इसे अपनी सेटिंग्स में जाकर फिर प्राइवेसी कैटेगरी में जाकर कर सकते हैं. इसके तहत आपको लोकेशन सेटिंग मिल जाएगी. अगली श्रेणी जिसे आपको जांचना है वह है दूरी और गति अंशांकन. सुनिश्चित करें कि ये भी चालू हैं. आप इसे सेटिंग श्रेणी के अंतर्गत पा सकते हैं, फिर उन्हें चालू करने के लिए सिस्टम सेटिंग्स पर जाएं.

जब आप सभी अपने लिए तैयार हों व्यायाम, सुनिश्चित करें कि आपकी Apple घड़ी आपकी कलाई पर ठीक से है. यह कड़ा होना चाहिए और ठीक से आपकी बांह पर रखा जाना चाहिए. जब आप अपना कसरत शुरू करने के लिए ऐप खोलते हैं, तो सुनिश्चित करें कि कसरत का चयन करें कि तुम कर रहे हो. अपनी कैलोरी बर्न करने के लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें और आप जाने के लिए तैयार होंगे.

जिस तरह से आपकी Apple घड़ी आपकी कैलोरी की गणना करती है वह उचित अंशांकन के माध्यम से होती है. यदि आपकी Apple घड़ी को कैलिब्रेट नहीं किया गया है, तो आपकी कैलोरी की संख्या बहुत कम हो जाएगी. उचित सेट अप चरणों का पालन करके, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपकी घड़ी की गिनती ठीक से होगी और आपका कसरत सटीक होगा. आपको इसे फिर से कैलिब्रेट करना पड़ सकता है, लेकिन एक बार जब आप इसे दो बार करते हैं, तो इसे आपको अच्छी तरह से जानना चाहिए.

कुछ उपयोगकर्ताओं ने इस पर ध्यान दिया है एप्पल घड़ी कि घड़ी पर आपके द्वारा चुनी गई गतिविधि के प्रकार के आधार पर, बर्न की गई कैलोरी बढ़ती या घटती है. साथ ही, कुछ लोगों ने महसूस किया है कि दो अलग-अलग डिवाइस उन्हें जलाए गए कैलोरी के दो अलग-अलग रीडिंग देते हैं.

आपको यह ध्यान रखने की आवश्यकता है कि, आपके गतिविधि ट्रैकर के पास सभी जानकारी और मापदंडों की परवाह किए बिना, यह है आपके द्वारा बर्न की जाने वाली कैलोरी की सही संख्या निर्धारित करना कठिन है. इन उपकरणों की जानकारी का उपयोग गाइड के रूप में किया जाना चाहिए अपने फिटनेस स्तर को सुधारें या बनाए रखें.

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