खुद से क्रिकेट बैटिंग का अभ्यास कैसे करें

क्रिकेट की गेंद को वाइड और खेल क्षेत्र से बाहर बिना उछले मारना एक सपना खेल है, उस बिंदु तक पहुंचना जहां यह संभव है, छोटे कदम उठाता है. गेंद को अच्छी तरह से हिट करने में सक्षम होने के लिए, आपको अपने मूल सिद्धांतों को क्रमबद्ध करना होगा. यह वह जगह है जहां अपने दम पर क्रिकेट का अभ्यास करना आता है. अपने दम पर अभ्यास करने से आप छोटे के साथ पकड़ में आ सकते हैं आंदोलनों और अभ्यास जो क्रिकेट के मैदान पर कौशल स्थानांतरित कर सकता है. जब क्रिकेट की बल्लेबाजी की बात आती है तो हिलना-डुलना भी महत्वपूर्ण नहीं है क्योंकि आपकी बल्लेबाजी का रुख सभी अंतर ला सकता है. अभ्यास करने और इन कौशलों को सुधारने के तरीके खोजना आपके लिए मुश्किल हो सकता है, लेकिन इसे करने के कई तरीके हैं.

सबसे पहले, क्रिकेट बॉल का उपयोग करने के बजाय, क्रिकेट के बल्ले से टेनिस बॉल को यथासंभव लंबे समय तक हवा में रखने का प्रयास करें. ऐसा करने से दो काम होंगे. सबसे पहले, यह आपको यह जानने में मदद करेगा कि बल्ले के बीच में कहां है और इसलिए गेंद को मारने के लिए सबसे अच्छी जगह है. दूसरे, यह आपके अंतर्ज्ञान को बनाने में मदद करेगा. जब आप गेंद पर प्रहार करने जाते हैं, तो आपका शरीर आपके दिमाग से तेज लग सकता है (हालाँकि तकनीकी रूप से ऐसा नहीं होगा). आपकी सजगता हावी हो जाती है और आप मिनट का समायोजन करके गेंद को सही ढंग से हिट करने में सक्षम होंगे अपने झूले के लिए. ये दोनों पहलू बल्लेबाजी में आपके आत्मविश्वास को बढ़ाने में मदद करेंगे. यह श्री मियागी द्वारा शामिल प्रशिक्षण की वैक्स ऑन, वैक्स ऑफ पद्धति के समान है कराटे बालक चलचित्र. यह दोहराव और उबाऊ लग सकता है, लेकिन आपके खेल पर प्रभाव अमूल्य हो सकता है.

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क्रिकेट की गेंद के स्थान पर टेनिस बॉल का उपयोग करना किसके लिए अच्छा है अपने दम पर क्रिकेट का अभ्यास करना क्योंकि यह आपको निपुणता में मदद करेगा. बाउंस करना भी आसान है, इसलिए आप बिना सख्त क्रिकेट गेंद फेंके अपने दम पर खेल सकते हैं. यह अन्य सतहों के लिए भी अधिक आसानी से अनुकूलनीय है, फिर से अपने दम पर बल्लेबाजी का अभ्यास करना आसान बनाता है.

एक बार क्रिकेट में सटीकता का अभ्यास करने का शानदार तरीका बल्लेबाजी नहीं करना है बल्ले का प्रयोग बिल्कुल करें. इसके बजाय, किसी एक विकेट स्टंप का उपयोग करें. एक समान सतह वाली दीवार से लगभग 3 मीटर दूर खड़े हों और गेंद को उसके विरुद्ध फेंकें. ऐसा करने के लिए इसे पहले जमीन के खिलाफ फेंक दें और इसे दीवार के खिलाफ वापस अपनी तरफ झुकाएं. जब गेंद वापस आपके पास आ रही हो, तो आप उसे स्टंप से मारने की कोशिश कर सकते हैं. छोटा स्टंप अधिक सटीकता लेता है, इसलिए जब फिर से बल्ले का उपयोग करने का समय आता है, तो आपकी तकनीक में सुधार किया जाना चाहिए. यह आपके बीच स्वच्छ संपर्क बनाने में मदद करेगा आपका क्रिकेट बल्ला और एक चलती हुई गेंद.

बल्लेबाजी का अभ्यास करते समय बल्ले का एक अच्छा स्विंग प्राप्त करना, आगे बढ़ना और समाप्त करना शामिल होगा, इन्हें पहले सीखने से घोड़े के सामने गाड़ी डालने का मामला हो सकता है. इससे पहले कि आप गेंद को अच्छी तरह से हिट कर सकें, आपको यह जानना होगा कि कैसे खड़ा होना है और कैसे करना है क्रिकेट का बल्ला पकड़ो.

क्रिकेट के बल्ले को पकड़ने का सबसे अच्छा और सबसे आम तरीका है "वी" आकार की पकड़. क्रिकेट के बल्ले पर अपनी पकड़ को पकड़ने का सबसे आसान तरीका यह है कि इसे जमीन पर, नीचे की तरफ सपाट रखें. अपने सबसे प्रभावशाली हाथ को उस बिंदु के ठीक नीचे हैंडल पर रखें जहां हैंडल बल्ले से जुड़ता है. इस हाथ को एक बनाओ "वी" आपके अंगूठे और तर्जनी के बीच का आकार. अपने कम प्रभावशाली हाथ को अपने प्रमुख हाथ के हैंडल से लगभग एक इंच नीचे रखें. वही बनाओ "वी" आकार, उलटे को छोड़कर क्योंकि यह विपरीत हाथ है (i.इ. अंगूठा तर्जनी के विपरीत दिशा में है. दोनों के बीच "वी" आकार क्रिकेट के बल्ले की रीढ़ के साथ इनलाइन होना चाहिए. इससे आप बल्ले को बहुत इधर-उधर घुमा सकते हैं और हर दिशा में हिट कर सकते हैं. हालांकि, आपको अभ्यास करने की आवश्यकता है, इसलिए गेंद को हिट किए बिना भी, इस आंदोलन का अभ्यास पकड़ के लिए महसूस करने के लिए करें. कुछ पेशेवर क्रिकेटर क्रिकेट के बल्ले को पकड़ने के अन्य तरीकों का उपयोग करते हैं, लेकिन ये विशेष रूप से व्यक्ति के लिए प्राकृतिक बदलाव होते हैं.

क्रिकेट में बल्लेबाजी करते समय स्टांस भी बहुत महत्वपूर्ण होता है. आपको एक आरामदायक रुख रखने की ज़रूरत है और किसी चीज़ के साथ सहज होने के लिए उसकी आदत डालना है. यह वह जगह है जहां अपने आप अभ्यास करना आता है. आपका रुख दोनों पैरों पर एक समान वजन रखने का होना चाहिए और उनके लिए लगभग 16 . होना चाहिए" (40 सेमी) अलग. आपके पैर एक दूसरे के समानांतर और गेंदबाज के अनुरूप होने चाहिए. सामने के कंधे को दूसरी तरफ सीधे विकेट के नीचे निर्देशित करने की जरूरत है और घुटने थोड़े मुड़े हुए हैं. इस पोजीशन में खड़े होकर अपनी ग्रिप का अभ्यास करना सीखना एक महत्वपूर्ण बुनियादी बात है, जब आप अपने दम पर क्रिकेट बैटिंग का अभ्यास करते हैं.

अब आप अपने क्रिकेट बल्ले को हरकत में ला सकते हैं. एक बार जब आप अपनी पकड़ और रुख सही कर लेते हैं, तो आप टेनिस बॉल से बैटिंग मूवमेंट का अभ्यास कर सकते हैं. दोबारा, आपको a . का उपयोग करना चाहिए टेनिस बॉल क्योंकि जब अपने दम पर हेरफेर करना आसान होता है.

अपने रुख में शामिल होकर शुरू करें. यह आदर्श रूप से गेंद को पकड़ने के लिए किसी प्रकार के नेट सेट के साथ किया जाता है. यदि आपके पास एक नहीं है, तो इसे कहीं ऐसा करने का प्रयास करें जहां गेंद आपसे बहुत दूर न हो. अपने प्रमुख हाथ को स्थिति में रखें हैंडल की पकड़. अपने कम प्रभावी हाथ से, गेंद को धीरे से लंबवत ऊपर की ओर उछालें ताकि वह आपके ठीक सामने उछले. जब आप थोड़ा और उन्नत हो जाते हैं, तो आप गेंद में कुछ स्पिन डालने की कोशिश कर सकते हैं ताकि वह वापस आपकी ओर बढ़े, भले ही आपने गेंद को सामने फेंका हो. गेंद को उछाल दें ताकि आप अपना दूसरा हाथ क्रिकेट के बल्ले के हैंडल पर रख सकें. दूसरी उछाल पर गेंद पर प्रहार करें. यह तकनीक अपने आप में थोड़ा अभ्यास करती है, लेकिन परिणाम अभी भी आपके क्रिकेट खेल में बल्लेबाजी में सुधार होगा.

अगर आप गेंद को इस तरह हिट करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं क्योंकि आप टटोलना जब आप अपने कम प्रभावशाली हाथ को पकड़ में रखते हैं, तो आप दूसरा तरीका आजमा सकते हैं. अपने रुख में वापस जाओ, लेकिन इस बार क्रिकेट के बल्ले को अपनी सामान्य पकड़ से पकड़ें. गेंद को अपनी गर्दन के टेढ़े में रखें, अपनी ठुड्डी से गेंद को अपनी छाती से पकड़ें. जब आप तैयार हों, गेंद को जमीन पर गिरने दें और फिर से दूसरी उछाल पर हिट करें. यदि आप क्रिकेट की गेंद का उपयोग करते हैं, तो आपको पर्याप्त उछाल नहीं मिलेगा.

हालांकि ये तकनीकें आपको गेंद पर प्रहार करने में मदद करेंगी, लेकिन आप इनका उपयोग अपने रुख को बदलने के लिए भी कर सकते हैं. आप स्वाभाविक रूप से अपना रुख बदलेंगे कटोरे की प्रतिक्रिया. हालांकि, आप सीख सकते हैं कि अपने पैरों को बदलकर विभिन्न आंदोलनों का अनुमान कैसे लगाया जाए. यह आपको अपने दम पर भी अपनी क्रिकेट बल्लेबाजी का पता लगाने की अनुमति देता है, लेकिन इसके लिए कुछ आगे की सोच की आवश्यकता होती है.

हालांकि क्रिकेट की बल्लेबाजी के लिए ये अभ्यास तकनीकें आपके लिए मददगार हैं, फिर भी इनमें शामिल हैं गेंद को अपने ऊपर फेंकना. यह क्रिकेट की बल्लेबाजी को अजीब बना देगा, भले ही मदद करने के तरीके हों. टेनिस बॉल को दीवार के खिलाफ फेंकने या उसे गिराने देने के बजाय, आप अभ्यास गेंद को अलग तरीके से व्यवस्थित कर सकते हैं. एक स्ट्रिंग से जुड़ी गेंद का उपयोग करने से आप गेंद को आराम से हिट कर सकते हैं. यह गेंद को दूरी में जाने से भी रोकेगा और, यदि पर्याप्त रूप से सुरक्षित है, तो आप इसे एक अच्छा झटका दे सकते हैं. आप ऐसा कर सकते हैं क्रिकेट बॉल का उपयोग करें इसके लिए वजन और गतिशील की आदत डालने में मदद करने के लिए.

आप क्रिकेट की गेंदें खरीद सकते हैं जो विशेष रूप से आपको अपने दम पर क्रिकेट बल्लेबाजी का अभ्यास करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं. इनका एक विशेष डिज़ाइन होता है जिसका अर्थ है कि इनमें एक तार या तार जुड़ा होता है. इसके एक सिरे को छत पर लगे हुक से लटका दें या किसी पेड़ की टहनी के चारों ओर लपेट दें. शांत रहो सावधान. भले ही क्रिकेट की गेंद डोरी से जुड़ी हो, फिर भी यह इतनी दूर तक जा सकती है कि अपने रास्ते में आने वाली वस्तुओं को तोड़ सके. आदर्श रूप से इसे अच्छे चीन वाले कमरे में न करें.

यदि आपके पास इस उद्देश्य के लिए एक विशेष क्रिकेट गेंद नहीं है, तो आप स्वयं को सुधार सकते हैं. ऐसा करने के लिए, एक पुराना टखने का जुर्राब लें. आपको टखने के जुर्राब की ज़रूरत है ताकि आपके पास बाँधने के लिए कुछ हो. क्रिकेट की गेंद को जुर्राब में रखें और मजबूती से की लंबाई बांधें तार या सुतली टखने के हिस्से तक, यह सुनिश्चित करना कि जुर्राब का मुंह पूरी तरह से बंद और सुरक्षित है. इसे आप अपने झूले का अभ्यास करने के लिए एक हुक या एक पेड़ से जोड़ सकते हैं.

एकल बल्लेबाजी का अभ्यास करने का यह तरीका जुर्राब क्रिकेट के रूप में जाना जाता है और यह आपके अभ्यास का एक शानदार तरीका है बैकलिफ्ट. बैकलिफ्ट यह है कि जब क्रिकेट गेंद को हिट करने वाला होता है तो बल्लेबाज अपने बल्ले को कैसे उठाता है. बैकलिफ्ट में सही होने के लिए मुख्य बात वह कोण है जिस पर आप गेंद को मारते हैं. आप इसे बहुत सीधे या कोण पर नहीं चाहते हैं, लेकिन यह जानने के लिए कि इसे किस तरीके से उठाना है, अभ्यास करना चाहिए. आप एकल बल्लेबाजी के दौरान क्रिकेट की गेंद को तार पर मारकर और कोण बदलकर यह देख सकते हैं कि यह कहाँ जाता है, आप बैकलिफ्ट कोण का अभ्यास कर सकते हैं. किसी भी गेंद को सीधे लाइन से नीचे हिट करना काफी मुश्किल है, लेकिन अगर आप इसे एकल बल्लेबाजी के दौरान एक स्ट्रिंग पर क्रिकेट गेंद के साथ कर सकते हैं, तो वास्तविक क्रिकेट गेम के दौरान एक गेंदबाज का सामना करते समय इसे मदद करनी चाहिए।. अगर आपकी गेंद गोल घेरे में घूमने लगे तो आप इसे सही तरीके से नहीं कर रहे हैं, i.इ. गेंद बल्ले के बीच से नहीं लगी है.

इन सभी युक्तियों के अलावा, आप किसी मित्र या परिवार के सदस्य से कुछ गेंदें फेंकने के लिए कह सकते हैं ताकि आप अभ्यास कर सकें. इसके अलावा, अगर आपके पास क्रिकेट क्लब नहीं है जहां आप रहते हैं या इसे वहन नहीं कर सकते हैं, तो आप दोस्तों को भी इकट्ठा कर सकते हैं और अपनी खुद की क्रिकेट टीम बनाएं. अपने दम पर एकल क्रिकेट बल्लेबाजी का अभ्यास करना बुनियादी बातों को विकसित करने का एक शानदार तरीका है, यह मैदान पर क्रिकेट खेलने को स्वाभाविक बनाने के लिए आवश्यक कड़ी मेहनत है।. एक टीम के साथ खेलने का आनंद और आनंद जैसा कुछ भी नहीं है.

एक बार जब आप इन्हें प्राप्त कर लेंगे एकल क्रिकेट बल्लेबाजी तकनीक महारत हासिल है, आप खेल के अधिक पहलुओं का आनंद लेने के लिए तत्पर हैं. टीम को एक साथ लाने के बाद अगला तार्किक कदम यह देखना है कि क्या क्रिकेट उपकरण के प्रकार आपको खरीदना होगा.

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