घर पर क्रिकेट का अभ्यास कैसे करें

प्रति घर पर फील्डिंग का अभ्यास करें सबसे अच्छी जगह या तो गैरेज का दरवाजा है या किसी इमारत के किनारे. अभ्यास शुरू करने से पहले सुनिश्चित कर लें कि आसपास कोई कार या खिड़कियां नहीं हैं. यदि आप एक नौसिखिया हैं या आप मध्यवर्ती स्तर पर हैं तो टेनिस बॉल के साथ अभ्यास करना सबसे अच्छा है. यदि आपके पास उन्नत कौशल स्तर हैं तो रैकेट बॉल या बाउंसर बॉल का उपयोग करें.

अब दीवार से 4 से 7 फीट की दूरी पर खड़े हो जाएं. हमेशा याद रखें कि आप दीवार के जितने करीब होंगे, गेंद उतनी ही तेजी से वापस आएगी. तो, आपको ऐसी स्थिति में त्वरित प्रतिक्रिया करने की आवश्यकता है. क्षेत्ररक्षण का अभ्यास करने के लिए गेंद को दीवार की ओर फेंकें, जब वह वापस आए तो उसे फील्ड करें और फिर से वापस फेंकें. अगर आप तेज गेंदों का अभ्यास करना चाहते हैं तो गेंद को दीवार पर नीचे फेंकें. लाइन ड्राइव का अभ्यास करने के लिए, दीवार पर ऊंचा लक्ष्य रखें और गेंद को जोर से फेंकें. लेकिन क्षेत्ररक्षण का सबसे अच्छा अभ्यास गेंद को अलग-अलग गति से फेंकने और फेंकने के कोण को बदलने के साथ-साथ अलग-अलग ऊंचाई पर लक्ष्य को बदलना है।.

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प्रति गेंदबाजी का अभ्यास करें एक दीवार के साथ एक जगह खोजें. दीवार पर 3 स्टंप मार्क करें. अगर आपके पास स्टंप हैं तो स्टंप को दीवार के सामने लगाएं ताकि दीवार विकेट कीपर का काम करे. अब मिडिल स्टंप को अपना टारगेट बनाएं और दौड़ें और अपना टारगेट बॉल करें. अगला लेग स्टंप के शीर्ष के साथ मध्य स्टंप के शीर्ष पर हिट करने का प्रयास करें.

लक्ष्य बदलकर गेंदबाजी का अभ्यास करें i.इ. दो लक्ष्य लें जैसे पहला लक्ष्य मध्य स्टंप का शीर्ष है और दूसरा लक्ष्य लेग स्टंप के ऊपर है. अब एक लक्ष्य को हिट करने के लिए गेंदबाजी करें और फिर लंबाई बदलें और दूसरे को हिट करें. इसे बार-बार दोहराएं. यह केवल एक लक्ष्य को मारने से कठिन साबित होगा लेकिन यह स्पिनरों के लिए उपयोगी है. इस तरह, आप उनमें से एक बन सकते हैं देश के सबसे तेज गेंदबाज.

एक आसान तरीका अपने घर में बल्लेबाजी का अभ्यास एक क्रिकेट बैट और एक टेनिस बॉल लेना है. फिर गेंद को बल्ले से हवा में मारें और जितनी देर हो सके उसे मारते रहें. इससे बल्लेबाजी में आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा और आपको पता चल जाएगा कि आपके बल्ले के बीच में कहां है.

अगला तरीका दीवार के साथ एक जगह ढूंढना और दीवार से 3 मीटर दूर खड़ा होना है. दीवार के सामने एक स्टंप रखें. अब गेंद को दीवार के खिलाफ फेंको. जैसे ही गेंद वापस उछलती है, बल्ले से स्टंप की ओर जाती है. यह आपको चलती गेंद के साथ स्वच्छ संपर्क बनाने में मदद करेगा.

तीसरा तरीका काफी आसान है. एक गेंद को जुर्राब के अंदर रखें और जुर्राब को एक पेड़ पर बांध दें या इसे किसी भी जगह से निलंबित कर दें. फिर अपने बल्लेबाजी कौशल में सुधार करने के लिए इसे बल्ले से मारते रहें.

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