अगर आप पहाड़ों में घूमने जाते हैं तो कैसे सुरक्षित रहें

एक के लिए जा रहे हैं वृद्धि या पहाड़ों में चलना प्रकृति के साथ फिर से जुड़ने, अपने व्यस्त जीवन से बाहर निकलने और कुछ हासिल करने का एक शानदार तरीका है परिप्रेक्ष्य का आनंद लेते हुए दृश्य. यह व्यक्तिगत रूप से पुरस्कृत होने के साथ-साथ हो सकता है सप्ताहांत बिताने का सुखद तरीका. यदि आप अक्सर अनिश्चित होने के बारे में विचार नहीं करते हैं तो यह सब दृष्टिकोण कुछ भी नहीं होगा वातावरण पहाड़ की सैर हो सकती है. भले ही एक शांत दिन और स्थितियां सही लगती हों, कई हैं संभावित खतरे पहाड़ों में चलते समय. पर एक हाउटो हम आपको हतोत्साहित नहीं करना चाहते. जानने अगर आप पहाड़ों पर घूमने जाते हैं तो कैसे सुरक्षित रहें इसका मतलब है कि आप अपनी यादें साझा कर सकते हैं साहसिक आपको रख कर सुरक्षित और चट्टानी प्रकृति के प्रेरक विस्मय का सम्मान.

अपनी बढ़ोतरी की योजना बनाएं

पहाड़ों में घूमने जाने के कई अलग-अलग अवतार होते हैं. आप कुछ आराम से टहलने जाना चाह सकते हैं आसानी से पहुँचा जा सकने वाला पहाड़ या क्लाइंबिंग गियर बाहर लाएं और कुछ से निपटें खड़ी ढलान. किसी भी तरह से, अच्छी योजना का मतलब उत्साहजनक दोपहर और आपदा के बीच का अंतर हो सकता है. अपना मार्ग देखें. अगर आपका हाइक किसी नेशनल पार्क में है या कहीं लंबी पैदल यात्रा के लिए जाना जाता है, तो संभावना है कि आप वहीं चल रहे हैं जहां दूसरे पहले जा चुके हैं. उनके पास विशेष मार्ग और अक्सर संकेतित क्षेत्र होंगे. मार्गों की जाँच करें, उन्हें अपने मानचित्र पर चिह्नित करें और यदि कोई कारण है कि आपका चुना हुआ मार्ग अनुपलब्ध है तो एक आकस्मिक योजना बनाएं.

आपकी योजना का एक हिस्सा पर्यावरण का आकलन करना होगा. दूसरा है खुद को और अपनी पार्टी का आकलन करना. अपने फिटनेस स्तर को जानें और अपने लिए यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें. सिर्फ इसलिए कि आप जाने के लिए उत्सुक और उतावले हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपके समूह में हर कोई एक ही पृष्ठ पर है. अगर कोई कहता है कि वे अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं या खुद को गति देने की जरूरत है, तो उन्हें बहुत मुश्किल से धक्का देना उल्टा हो सकता है. पहाड़ों पर ज्ञान और अनुभव महत्वपूर्ण हैं, खासकर चट्टानी इलाकों पर, इसलिए उन पर भरोसा करें. अगर इसका मतलब गाइड के साथ जाना है, तो यह आपके दिन से दूर नहीं जाएगा. वह तब तक है जब तक आपका अहंकार आपसे ज्यादा महत्वपूर्ण नहीं है सुरक्षा.

जाने से पहले, यदि आप पाते हैं कि मौसम खराब हो गया है, या यदि आप उस दिन स्वस्थ महसूस नहीं कर रहे हैं, तो आप एक आसान मार्ग का चयन कर सकते हैं. आप किसी और दिन की योजना भी बना सकते हैं. अनुभव आपको जोखिम का आकलन करने में मदद करेगा, लेकिन सावधानी जरूरी है. अगर ट्रेक के दौरान अचानक मौसम बदल जाए, तो शर्म मत करो वापस लौटने के लिए.

सही उपकरण लाओ

सही उपकरण के लिए धन्यवाद जाना जाता है अच्छी योजना. हालांकि हाइक के लिए बाहर जाना सर्दियों की तुलना में गर्मियों में अलग होता है, फिर भी इसी तरह के विचार हैं. सबसे महत्वपूर्ण में से एक है आपके जूते. लंबी पैदल यात्रा के जूते न केवल आपको आरामदायक रखते हैं, वे आपको सुरक्षित भी रख सकते हैं. एक ठोस तलव आपको चट्टानों और चट्टानों पर मदद करेगा. अगर बारिश की संभावना है या आपको पानी पार करने की आवश्यकता है, तो उन्हें यथासंभव सूखा रखना महत्वपूर्ण होगा. यदि नहीं, तो आपको गीले पैर होने का खतरा हो सकता है, जो अत्यधिक मामलों में निमोनिया का कारण भी बन सकता है. आपके जूते इलाके के लिए उपयुक्त होने चाहिए.

प्रदीप्त करना चलने का जूता छोटी पैदल यात्रा के लिए अच्छा हो सकता है, लेकिन यदि आप बहुत अधिक असमान जमीन पर चल रहे हैं, तो आपको बूट की आवश्यकता हो सकती है. ऐसा इसलिए है क्योंकि पहाड़ पर टहलने जाते समय जूते आपके टखने को सहारा देने में मदद करेंगे. यदि आप लंबी पैदल यात्रा के दौरान सुरक्षित रहना चाहते हैं, तो आपके जूते बहुत तंग या बहुत ढीले नहीं होने चाहिए. एक ढीला बूट आपके पैरों पर घर्षण पैदा कर सकता है. यहां तक ​​​​कि छोटे भी खतरनाक हो सकते हैं और निश्चित रूप से असहज हो सकते हैं. पहाड़ों पर चलते समय सुरक्षित रहने के लिए जुराबें भी जरूरी हैं. वे आपको गर्म और आरामदायक रखने में मदद करेंगे और चोट कम करें के कारण अपने पैरों पर तनाव.

जैसे-जैसे आप पहाड़ पर चढ़ते हैं, हवाएँ तेज़ हो सकती हैं और रातें ठंडी हो सकती हैं. भले ही गर्मी का समय हो और समुद्र के स्तर पर मौसम ठीक हो, बर्फ या बारिश अचानक कहीं से भी दिखाई दे सकती है. एक साथ लाना एक अच्छा विचार है निविड़ अंधकार जैकेट या ऊन आपके साथ, मौसम की परवाह किए बिना. आपके पास एक होना चाहिए और इसकी आवश्यकता नहीं है, इसके बजाय एक की आवश्यकता है और इसके पास नहीं है. सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं हाइपोथर्मिया को कैसे रोकें यदि आप ठंडे क्षेत्रों में लंबी पैदल यात्रा की योजना बना रहे हैं.

यदि आप एक गंभीर वृद्धि पर हैं, तो आपको जमीन पर लोगों से संवाद करने का साधन लाना चाहिए. मोबाइल फोन लाना उपयोगी होगा, लेकिन केवल सीमा के भीतर. यदि आप लंबी पैदल यात्रा पर जा रहे हैं, तो सैटेलाइट फोन या संचार का कोई अन्य तरीका आवश्यक हो सकता है. आपको न केवल उसकी अपेक्षा के लिए योजना बनानी चाहिए, बल्कि उसके लिए भी योजना बनानी चाहिए अप्रत्याशित. हो सकता है कि आप Google मानचित्र के अभ्यस्त होकर निकटतम सुपरमार्केट तक अपना रास्ता खोज लें, लेकिन यह पहाड़ पर उतना उपयोगी नहीं हो सकता है. एक अच्छा ओले फैशन कम्पास और नक्शा सुरक्षित रहने के लिए आपकी सबसे अच्छी शर्त हो सकती है.

हाइड्रेशन कुंजी है

यदि आप पहाड़ों पर सुरक्षित रहना चाहते हैं तो शायद सबसे महत्वपूर्ण चीज जो आपको लाने की जरूरत है, वह है पानी. का भार लाओ पानी अपने ट्रेक पर. भीषण गर्मी और धूप साथ में पर्वतारोहण, निर्जलीकरण का कारण बन सकता है. सर्दी के मौसम में भी आपको गर्मी और प्यास लग सकती है. विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि नदी का पानी न पिएं, जब तक कि आपके समूह में कोई ऐसा व्यक्ति न हो जो स्रोत को जानता हो. पानी शुद्ध करने वाली गोलियां मददगार हो सकती हैं, खासकर आपात स्थिति में. सुनिश्चित करें कि आप स्पष्ट हैं आपको कितना पानी लंबी पैदल यात्रा करनी चाहिए.

पहाड़ पर चलते समय ऊर्जा का स्तर महत्वपूर्ण होता है, खासकर यदि आप खुद को परेशानी में पाते हैं. आपको कुछ उच्च ऊर्जा वाला भोजन लाना चाहिए जो कि केंद्रित हो और हो सकता है आसानी से संग्रहीत. इसका मतलब है कि यदि आप खो जाते हैं, तो आप के माध्यम से सत्ता हासिल करने में सक्षम हो सकते हैं. बहुत अधिक लाने से आपका वजन कम हो सकता है, इसलिए बस ज़रूरतों को पूरा करें.

धूप में सुरक्षित रहना

सूरज आपके दृश्य को रोशन करेगा और वास्तव में कुछ अच्छी तस्वीरों के साथ मदद करेगा. हालाँकि, यदि आप सावधान नहीं हैं तो पहाड़ों में चलते समय यह आपके विरुद्ध भी काम कर सकता है. सर्दियों में भी, सूरज मजबूत हो सकता है और सनबर्न और सनस्ट्रोक का कारण बन सकता है. लंबी अवधि में सनबर्न एक चिंता का विषय है क्योंकि यह हो सकता है आपकी त्वचा को नुकसान. हालांकि, सनस्ट्रोक आपकी ऊर्जा के स्तर को काफी कम कर सकता है और इसका मतलब यह हो सकता है कि आप अपेक्षाकृत कम समय में भी वापस नहीं आ सकते. यदि आप दृढ़ संकल्प महसूस करते हैं, तो भी आपका शरीर आपको बताना शुरू कर देगा कि क्या आप बहुत गर्म हो रहे हैं. दृढ़ रहने और कीमत चुकाने से बेहतर है कि घूमें.

अपना सिर ढक कर रखें और सनस्क्रीन लगाएं. सूर्य ऊंचाई पर अधिक मजबूत होने वाला है, इसलिए आपको पहाड़ों में ऊपर जाते समय अतिरिक्त सावधानी बरतनी होगी. धूप का चश्मा भी उपयोगी होगा क्योंकि सूरज आपकी आंखों को नुकसान पहुंचा सकता है और सुरक्षित कहना मुश्किल बना सकता है. यह विशेष रूप से सर्दियों की बर्फ में होता है. सूरज आसमान में कम होगा, लेकिन फिर भी मजबूत होगा. यह सफेद बर्फ को भी प्रतिबिंबित करेगा, यही वजह है कि कई स्कीयरों को उनकी नाक पर बहुत सारे सनस्क्रीन के साथ देखा जा सकता है.

इसे अकेले मत जाओ

अपने परिवार और दोस्तों को सूचित करें कि आप कहाँ जा रहे हैं. चाहे अकेले पैदल यात्रा करें या समूह में, आप लोगों के संपर्क में रहना चाहते हैं. किसी को अपने मार्ग का नक्शा दें और उसका सख्ती से पालन करें. उन्हें यह भी बताएं कि आप कब तक करने जा रहे हैं ट्रैकिंग. यदि आप किसी विशिष्ट तिथि तक वापस नहीं लौटते हैं, तो मित्र को सतर्क हो जाना चाहिए और आवश्यक कदम उठाना चाहिए. किसी आपात स्थिति में समय का महत्व है, इसलिए यदि आप गिर जाते हैं या खो जाते हैं, तो बचाव सेवाएं आपको अधिक आसानी से ढूंढ लेंगी और यदि उन्हें पता हो कि आप कहां होंगे, तो वे उपचार प्रदान कर सकते हैं।.

यदि आप संदेह में हैं, तो पूछें विशेषज्ञो कि सलाह. पहाड़ के बारे में अद्यतित मौसम की स्थिति एकत्र करें और उसके अनुसार योजना बनाएं.

वन्यजीवों से रहें सावधान

पहाड़ों पर चलते हुए सुरक्षित रहना भी सतर्क रहने के बारे में है. जबकि पर्यावरण और आपकी अपनी भौतिकता पर विचार करने की आवश्यकता है, ऐसा करने के लिए जो जानवर इस वातावरण को साझा करते हैं. प्रतीक्षा करो भालू की चेतावनी या अन्य खतरनाक जीवों के संकेत के लिए. यह आपकी योजना का हिस्सा होना चाहिए. जानते हैं कि क्या देखना है और यदि आप उनका सामना करते हैं तो उनसे कैसे निपटें. जंगली जानवरों से संपर्क न करें और सावधान रहें यदि आप खाना खा रहे हैं तो इसे बाहर न छोड़ें और उन्हें आकर्षित करें. यदि आप जंगली जानवरों के लक्षण देखते हैं, खासकर यदि कोई मांद या घोंसला है, तो हो सकता है कि आप अपने चलने का मार्ग बदलना चाहें।. यह एक और कारण है कि योजना के स्तर पर वैकल्पिक और बैकअप मार्ग वृद्धि पर इतने मददगार हो सकते हैं.

बड़े जानवर अधिक ध्यान देने योग्य हो सकते हैं, लेकिन आपको भी सावधान रहना चाहिए टिक्स जैसे कीड़े. ये आपकी त्वचा पर चिपक सकते हैं और यहां तक ​​कि इसका कारण भी बन सकते हैं संक्रमण. बहुत अधिक टिक वाले क्षेत्रों में लंबे समय तक सुरक्षात्मक पैंट पहनने की सलाह दी जाती है.

पहाड़ पर प्राथमिक उपचार

जिसने भी देखा है 127 घंटे पता चलेगा कि गिरने से आपदा आ सकती है. ऐसा हो सकता है अगर कोई बड़ी चट्टान आपके हाथ को कुचल दे, लेकिन फिर भी मामूली खरोंच और कटौती पहाड़ पर ज्यादा खतरनाक हो सकता है. एक निक या घाव से अत्यधिक रक्तस्राव हो सकता है. रक्त संक्रमण जैसे सेप्टिसीमिया भी हो सकता है अगर आप खुद को किसी गंदी चीज पर काटते हैं. एक बुनियादी प्राथमिक चिकित्सा बच्चा लाना न्यूनतम है, लेकिन आपको या पार्टी में किसी को यह भी पता होना चाहिए कि इसका उपयोग कैसे करना है.

पेन चाकू या साधारण सार्वभौमिक उपकरण लाना भी अत्यंत हो सकता है उपयोगी. न केवल खाद्य कंटेनर खोलने या अपने जूतों की मिट्टी निकालने जैसी व्यावहारिक चीजों के लिए, बल्कि पट्टियों या इस तरह की ट्रिमिंग के लिए.

पहाड़ों में टहलने या सैर के लिए जाते समय सुरक्षित रहना कुछ ऐसा है जिस पर आपको विचार करने की आवश्यकता है. लेकिन एक बार जब आप सभी संभावनाओं के बारे में सोच लेते हैं और तैयार हो जाते हैं, तो इसका मतलब है कि आप प्रकृति में अपने ट्रेक का आनंद ले सकते हैं.