ज़ुम्बा से पहले कैसे स्ट्रेच करें?

जानने के लिए देखें यह वीडियो ज़ुम्बा का अभ्यास करने के लिए सबसे अच्छे स्ट्रेच कौन से हैं? और लूसिया मेडियन के साथ अपनी ज़ुम्बा कक्षाएं शुरू करने या समाप्त करने का आदर्श तरीका खोजें तुम!डांस डांस स्कूल. यदि आप फिट रहना चाहते हैं, अच्छा समय बिताना चाहते हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो ज़ुम्बा उत्तर है क्योंकि इस गतिविधि का मुख्य उद्देश्य करना है हृदय संबंधी कार्य जिसमें बुनियादी स्वास्थ्य अभ्यास शामिल हैं. यदि आप पहले से ही ये स्ट्रेच कर चुके हैं और हमारा प्रयास करना चाहते हैं प्रथम श्रेणी, संदेह न करें क्योंकि यह शुरुआत हो सकती है अपना आदर्श वजन प्राप्त करें एक अलग और मजेदार तरीके से डांस करते हुए जुंबा.