बैले में अपनी बाहों का उपयोग कैसे करें

बैले नृत्य की एक बहुत ही औपचारिक शैली है जिसमें शारीरिक शक्ति, समन्वय और सबसे बढ़कर, तकनीक की आवश्यकता होती है. अधिकांश चालें और मुद्राएं पांच सरल प्रारंभिक मुद्रा पर आधारित होती हैं: जब आप बैले नृत्य करते हैं, तो सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि लंबा खड़ा होना और सुंदर रेखाएं रखना.

जबकि सबसे जटिल कदम पैरों और पैरों पर केंद्रित होते हैं, यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है बैले में अपनी बाहों का उपयोग कैसे करें: एक मजबूत आर्म तकनीक आपको अपना संतुलन बनाए रखने और ऊंची, तेज छलांग लगाने में मदद करेगी. इस लेख में, हम आपको फ्रेंच और अंग्रेजी बैले विधियों के कुछ बुनियादी चरणों के बारे में बताएंगे.

1. बैले में अपनी बाहों का उपयोग करना वास्तव में काफी आसान है. कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस पद पर हैं, आपकी बाहें दृढ़ लेकिन मुलायम होनी चाहिए, अपने कंधे के ब्लेड से फैलाना: अपनी बाहों के वजन को वहां सहन करने का प्रयास करें, लेकिन अपनी छाती को धक्का न दें. आपकी बाहें कभी भी पूरी तरह सीधी नहीं होंगी, लेकिन एक in मामूली वक्र.

• अपनी कलाइयों या कोहनियों को तेजी से न मोड़ें: वे उस पंक्ति का हिस्सा हैं.
• अपनी बाहों या हाथों को अपने धड़ को छूने न दें: उनके बीच कुछ जगह होनी चाहिए.
• अपने कंधों को हमेशा नीचे रखें: यह गर्दन को लंबा करता है और आपकी पीठ को सीधा करता है, जिससे संतुलन में खड़ा होना और घूमना आसान हो जाता है.

आपका हाथ लंबी कोमल उंगलियों के साथ थोड़ा घुमावदार भी होना चाहिए. रखना आम बात है तर्जनी बाकी की तुलना में थोड़ा अधिक, अधिक ध्यान देने योग्य, खासकर जब दर्शकों के सामने हाथ रखा जाता है.

2. अपनी बाहों को अपने शरीर के सामने धीरे से और मजबूती से पकड़कर, बनाते हुए बैले संयोजन शुरू करना बहुत सामान्य है आपके चारों ओर एक अंडाकार आकार.

इसमें प्रारंभिक स्थिति, यह भी कहा जाता है ब्रा बेस, आपकी कोहनी थोड़ी मुड़ी हुई होगी. हथेलियाँ एक-दूसरे के सामने हों, आपके हाथ लगभग स्पर्श करने चाहिए.

यदि आप एक शास्त्रीय टूटू पहन रहे हैं, तो इसे कुचलने के लिए तैयारी की स्थिति थोड़ी अधिक होनी चाहिए.

3. वहां से आप यहां जा सकते हैं पहली स्थिति. अपनी बाहों को ऊपर उठाएं और उन्हें अपनी नाभि की ऊंचाई पर पकड़ें. अंडाकार ऊर्ध्वाधर से क्षैतिज में बदल गया होगा, लेकिन आकार अभी भी है.

4. में जाने के लिए दूसरा स्थान, अपनी बाहें खोलो. प्रत्येक भुजा का वक्र रखा जाना चाहिए, और आपको उन्हें पूरी तरह से नहीं खोलना चाहिए. बल्कि, उन्हें चौड़े वी-शेप में खोलें जो आपके कंधों को अंदर और आपकी छाती को पीछे की ओर न धकेलें. आपकी हथेलियां थोड़ी आगे की ओर होनी चाहिए.

5. के लिए तीसरा स्थान, एक हाथ को दूसरे में रखें और एक हाथ को पहले की ओर ले जाएं. अब आपकी एक भुजा बगल में फैली हुई होनी चाहिए और एक आपके सामने होनी चाहिए. यह एक समुद्री डाकू के लिए एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु है.

6. में जाने के लिए चौथा स्थान, हाथ को उसके स्थान पर दूसरी स्थिति में रखें. हाथ को अपने सामने ऊपर की ओर उठाएं, इसे अपने सिर के ऊपर रखें. याद रखें बाहें सीधी नहीं होनी चाहिए, बल्कि नरम वक्र में होनी चाहिए.

इस स्थिति की एक भिन्नता है, जिसे कहा जाता है चौथा पार, जिसमें एक हाथ ऊपर जाता है और दूसरे में हाथ पहले की ओर जाता है.

7. पांचवां स्थान सबसे प्रसिद्ध है, और संभवत: बैले में अपनी बाहों का उपयोग करना सीखते समय आपने सबसे अधिक बार कोशिश की है. इसकी दोनों भुजाएँ सिर के चारों ओर अंडाकार आकार में होती हैं, और हथेलियाँ फिर से एक दूसरे के सामने होती हैं. अपने कंधों को ऊपर खींचना बहुत आसान है - उन्हें नीचे रखना याद रखें.

8. बैले में मूल शस्त्र अनुक्रम - जो एक स्थान से दूसरे स्थान पर जाते हैं - कहलाते हैं पोर्ट डी ब्रा. चलते समय, नरम रेखा को मेनटेन किया जाना चाहिए. याद रखें कि अपनी बाहों का भार उठाने के लिए अपने कंधों का उपयोग करें, और उन्हें अपने कानों तक न धकेलें.

अरबी मुद्रा या ऊंची छलांग में, फ़्लिक करना आम बात है कलाई बाहर, हाथ को लंबा दिखाने के लिए हाथ की रेखा खोलना. एक बार जानने के बाद इसमें महारत हासिल करना काफी आसान है बैले में अपनी बाहों का उपयोग कैसे करें!

शुरू करने से पहले, हालांकि, वार्म अप करना याद रखें आपकी पीठ और कंधे. अगर आपको कुछ चाहिए डांस क्लास के लिए स्ट्रेचिंग के टिप्स, हमारा वीडियो ट्यूटोरियल देखें!