माइक्रोवेव में क्विनोआ कैसे पकाएं

क्या आप जानते हैं क्विनोआ कैसे पकाने के लिए? यह एक ऐसा भोजन है जो हाल के वर्षों में बहुत लोकप्रिय हो गया है, इसके स्वास्थ्य लाभों के साथ-साथ इसकी कई संभावनाओं और स्वादिष्ट स्वाद के लिए धन्यवाद. यह है एक सबजी हमारे शरीर के लिए आवश्यक फाइबर, प्रोटीन और फैटी एसिड से भरपूर. क्या आप इस भोजन को आजमाना चाहेंगे? यदि आपके पास ज्यादा समय नहीं है तो हम समझाते हैं माइक्रोवेव में क्विनोआ कैसे पकाएं. यह आसान, तेज और स्वस्थ है!

1. निम्न से पहले क्विनोआ खाना बनाना आपको इसे अधिमानतः ठंडे खनिज बोतलबंद पानी के छींटे धोने की जरूरत है. किसी भी ऐसे पदार्थ को हटाने के लिए क्विनोआ को सावधानी से धोएं जो विषाक्त हो सकता है या जो इसके स्वाद को प्रभावित कर सकता है. यह सभी को भी बढ़ावा देगा क्विनोआ के फायदे.

2. अब जब यह बहुत साफ है तो अगला कदम माइक्रोवेव में क्विनोआ पकाएं माइक्रोवेव के लिए उपयुक्त कंटेनर में क्विनोआ और दो कप पानी डालना होगा. यह सुनिश्चित करने के लिए कि हमारा भोजन ठीक से पकाया गया है, एक लीटर की क्षमता वाला कंटेनर चुनना न भूलें. फिर आपको कंटेनर को ढक्कन से ढकना होगा और सुनिश्चित करना होगा कि दोनों माइक्रोवेव के लिए उपयुक्त हैं ताकि आप पूरे और पूर्ण विश्वास के साथ पका सकें.

3. यह सब करने के बाद, आपको करना होगा क्विनोआ को माइक्रोवेव में पकाएं लगभग तीन मिनट के लिए. जब वह समय बीत चुका हो तो कंटेनर को हटा दें, क्विनोआ को हिलाएं और माइक्रोवेव में तीन मिनट तक गर्म करने से कम से कम एक मिनट पहले प्रतीक्षा करें।.

4. और आपको कैसे पता चलेगा कि यह अच्छी तरह से पक गया है? यदि क्विनोआ चिपकना शुरू हो जाता है तो इसका मतलब है कि आप सही जगह पर हैं, लेकिन अगर इसे अभी भी और समय चाहिए तो दो बड़े चम्मच पानी डालें और माइक्रोवेव में भोजन को एक और मिनट के लिए गर्म करें।. सुनिश्चित करें कि आप समय की जांच कर लें ताकि क्विनोआ रेसिपी पूर्ण है.

5. यह तैयार है? जब आप समाप्त कर लें क्विनोआ खाना बनाना इसे एक मिनट के लिए खड़े रहने दें ताकि सारा पानी सोख लिया जा सके. और याद रखें कि आप हमारे पौष्टिक और स्वस्थ व्यंजन में कुछ स्वाद जोड़ने के लिए किसी भी प्रकार की सामग्री जोड़ सकते हैं. आप हरी और लाल मिर्च, टमाटर, पालक और अंतहीन अन्य सब्जियां मिला सकते हैं. आप किसके लिए प्रस्ताव करते हैं माइक्रोवेव में क्विनोआ पकाना?

यदि आपको कुछ विचारों की आवश्यकता है तो इन व्यंजनों को क्विनोआ के साथ देखें: सब्जियों के साथ Quinoa