अगर आपके दोस्त आपको छोड़ रहे हैं तो क्या करें?

हम आम तौर पर सहयोगी हमारे दोस्तों द्वारा छोड़े गए महसूस करना कुछ ऐसा होता है जब हम छोटे होते हैं, लेकिन वास्तव में यह कुछ ऐसा होता है जो हमें किसी भी उम्र में प्रभावित कर सकता है, चाहे वह दोस्त, परिवार या काम के सहयोगी हों. हमारी उम्र या स्थिति कोई भी हो, ये भावनाएं हो सकती हैं परेशान करने वाला, आहत करने वाला और यहां तक ​​कि हमें काफी महसूस कराते हैं अकेला, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि हम कोशिश करें और इन भावनाओं को स्वीकार करें और इसे हल करने का प्रयास करने के लिए स्थिति को संबोधित करें. जब आप इन भावनाओं का अनुभव करते हैं तो आप इससे निपटने के कई तरीके हैं, इसलिए इस लेख में हम आपको सलाह देने जा रहे हैं अगर आपके दोस्त आपको छोड़ रहे हैं तो क्या करें?.

1. हम जब छोड़े गए या बहिष्कृत महसूस करना हमारे से मैत्री समूह, यह हमें अस्वीकृत, अकेला और थोड़ा आहत महसूस करवा सकता है. लेकिन इस समस्या से निपटने के लिए पहला कदम यह देखना है कि हम ऐसा क्यों महसूस करते हैं. ऐसा क्या हो गया है जिससे हम यह निष्कर्ष निकाल सकें कि हमें छोड़ दिया जा रहा है?

अक्सर ये बातें जान-बूझकर नहीं होती हैं, और हमारा दोस्त आमतौर पर हमें जानबूझकर चोट पहुंचाने के लिए कुछ नहीं करेगा. इसलिए स्थिति को निष्पक्ष रूप से देखें, और इसे अपने दोस्तों के नजरिए से भी देखें. यदि आपको किसी विशेष कार्यक्रम या गतिविधि में आमंत्रित नहीं किया गया था, तो क्या इसका कोई कारण हो सकता है, क्या यह ऐसा कुछ था जो आपके दोस्तों ने सोचा था कि आप आनंद नहीं ले सकते हैं, या कुछ ऐसा जो आपके स्वाद के लिए नहीं है? क्या उनके पास यह सोचने का कारण था कि आप अन्यथा व्यस्त थे. कोई भी निष्कर्ष निकालने से पहले अन्य सभी विकल्पों का आकलन करें.

आपको खुद के प्रति भी ईमानदार होने की जरूरत है. क्या आपने हाल ही में विशेष रूप से मांग या बॉस किया है, या आपने अपने दोस्तों को आपको आमंत्रित न करने या आपको शामिल करने का कारण नहीं दिया है? कभी-कभी हम जल्दी हो सकते हैं बोध सताया हुआ जब वास्तव में हमारे अपने कार्यों ने हमें इस तरह महसूस करने के लिए प्रेरित किया है.

2. अपने आप को याद दिलाएं कि अपने दोस्तों द्वारा बहिष्कृत महसूस करना इसका मतलब यह नहीं है कि वे आपको पसंद नहीं करते हैं, और इसका मतलब यह नहीं है कि आप नहीं हैं अच्छा दोस्त. बेशक ये स्थितियां चोट पहुंचा सकती हैं और कभी-कभी अपने बारे में बुरा महसूस कराती हैं. लेकिन याद रखें कि यह एक व्यक्ति के रूप में आप पर प्रतिबिंब नहीं है.

किसी ऐसे व्यक्ति से बात करने की कोशिश करें जिस पर आप भरोसा करते हैं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं कि आप अपने दोस्तों द्वारा छोड़े गए हैं. मांगना सलाह और आश्वासन किसी से अक्सर हमें बहुत बेहतर महसूस हो सकता है, और यह बाहरी दृष्टिकोण से भी स्थिति का आकलन करने में मदद कर सकता है.

कुछ आराम और मस्ती करके खुद को खुश करने और अपने बारे में बेहतर महसूस करने की कोशिश करना भी वास्तव में मदद कर सकता है. भावनाओं पर ध्यान न देने की कोशिश करें बल्कि उन्हें स्वीकार करें और उन्हें संबोधित करें. आप अपने दोस्तों के साथ आहत और परेशान महसूस कर रहे हैं, यह स्वाभाविक और समझ में आता है, लेकिन व्यस्त रहना और आगे बढ़ना शुरू करने से आप शांति से अपने दोस्तों से उस स्थिति के बारे में बात कर पाएंगे जब आप इसके लिए तैयार महसूस कर रहे हों.

3. अपने दोस्तों से बात कर रहे हैं आप कैसे हैं के बारे में छूटा हुआ महसूस करना स्थिति को संबोधित करने का सबसे अच्छा तरीका है और आपको यह स्पष्ट करने में मदद करने के लिए कि आप ऐसा क्यों महसूस कर रहे हैं.

हालाँकि आप परेशान महसूस कर रहे होंगे, लेकिन आरोप न लगाने की कोशिश करें, क्योंकि आप नहीं जानते कि उन्होंने जानबूझकर आपको परेशान करने की कोशिश की है, और यह सिर्फ एक गलतफहमी हो सकती है. उनसे पूछें कि क्या कोई कारण था कि आपको आमंत्रित नहीं किया गया था या (कुछ गतिविधि) के बारे में बताया गया था, कहते हैं कि आप भी जाना पसंद करते थे और आपको थोड़ा दुख हुआ कि उन्होंने आपसे नहीं पूछा था.

4. यह महत्वपूर्ण है कि आप सुनना, तथा अपने दोस्तों की प्रतिक्रियाओं पर ध्यान दें. वे हैरान हो सकते हैं कि आप ऐसा महसूस कर रहे हैं, और जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है कि यह एक गलतफहमी है - इस मामले में, बहुत अच्छा! उन्होंने सोचा होगा कि आप व्यस्त थे, या इन कारणों से आपको निमंत्रण में शामिल नहीं किया था.

अगर कोई विवाद हुआ है या आपकी दोस्ती में मुद्दे और उन्हें लगता है कि उनके पास आपको शामिल न करने का कारण था, क्षमा करने की आपकी बारी हो सकती है.

किसी भी तरह, दिशा में काम करें एक साथ समाधान खोजना और इस समय का उपयोग उत्पन्न होने वाली किसी भी धारणा या असहमति को ठीक करने के लिए करें. यह कठिन हो सकता है एक तर्क के बाद एक दोस्त के साथ बनाओ लेकिन उन्हें बताएं कि आप उनकी दोस्ती को महत्व देते हैं और आप पाएंगे कि वे भी आपकी दोस्ती को महत्व देते हैं!