कितनी बार चादरें बदलें

यह स्पष्ट है कि आपको कितनी बार करने की आवश्यकता है अपनी चादरें बदलें यह पूरी तरह से आपकी सामान्य स्वच्छता पर निर्भर करता है और आपका घर कितना साफ है. इसलिए हर किसी के अपने नियम होंगे कि उन्हें अपनी इस्तेमाल की गई चादरों को साफ करने के लिए कब बदलना चाहिए. हालांकि, सामान्य तौर पर यह सलाह दी जाती है कि आप अपनी चादरें बदल लें एक सप्ताह में एक बार, अगर आप पूरी तरह से साफ बिस्तर लिनन पर सोना चाहते हैं जो कि सभी गंदगी और धूल से मुक्त है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है. ज्यादातर लोग जिन्हें रात में बहुत पसीना आता है, या जो बच्चे कभी-कभार बिस्तर गीला करते हैं, उनकी चादरें इस वजह से बार-बार बदलनी चाहिए।.

जब हम सोते हैं, तो हमारा शरीर कई घंटों तक चादरों के सीधे संपर्क में रहता है, जिसके दौरान मृत त्वचा कोशिकाओं, बालों और शारीरिक तरल पदार्थों का गिरना और इस्तेमाल की गई चादर पर जमा होना सामान्य है।. अप्रिय गंध पैदा करने के अलावा, यदि गंदी चादरें आपके बिस्तर पर बहुत देर तक रहती हैं, तो वे आकर्षित करती हैं बिस्तर कीड़े और अन्य परजीवी जो एलर्जी का कारण बन सकता है या उन स्थितियों को खराब कर सकता है जिनसे आप पहले से ही पीड़ित हैं जैसे दमा या rhinitis.

इसलिए यह इतना महत्वपूर्ण है अपनी चादरें बदलें नियमित रूप से न केवल यह सुनिश्चित करने के लिए कि सोने का समय जितना संभव हो उतना सुखद हो बल्कि आपके स्वास्थ्य को भी लाभ पहुंचाए.

गंदी चादरों को साफ चादरों से बदलने के अलावा, यह करना न भूलें अपने शयनकक्ष को हवा दें हर दिन कुछ ताजी हवा में दे कर. जितना संभव हो सके अपने गद्दे को साफ रखने के लिए अपने गद्दे पर जमा हुई किसी भी धूल को हटाकर अपनी चादरें बदलने का अधिकतम लाभ उठाएं.

आदर्श रूप से, आपको भी साल में कम से कम दो या तीन बार अपने तकिए को साफ करना चाहिए.

यदि आप अपने गद्दे को अच्छी तरह से साफ करना चाहते हैं, तो लेख में इसे ठीक करने में आपकी मदद करने के लिए हमारे सुझावों को देखें: गद्दे को कैसे साफ करें.

अब आप सामान्य नियम जानते हैं बिस्तर की चादरें कितनी बार बदलें, हालाँकि, याद रखें कि यह पूरी तरह से आपकी प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है.

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