अधिक सहिष्णु व्यक्ति कैसे बनें - उपयोगी उदाहरणों के साथ

इससे पहले कि आप एक अधिक सहिष्णु व्यक्ति बनना सीखें, यह जानना महत्वपूर्ण है सहिष्णु होने का क्या मतलब है. समाज, स्थिति और भूमिका जैसे कई कारकों के अनुसार दुनिया और परिवेश की कल्पना करने पर प्रत्येक व्यक्ति का अपना तरीका होता है. इसलिए असहिष्णुता तब आएगी जब कोई कार्रवाई या राय होगी जो सीधे व्यक्ति के दृष्टिकोण से टकराती है, नैतिकता और/या नैतिक. यह टकराव व्यक्ति को चिड़चिड़ापन, क्रोध या क्रोध जैसी नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करा सकता है.

सहिष्णु होने का मतलब किसी अन्य व्यक्ति की चीजों के दृष्टिकोण को स्वीकार करना नहीं है, बल्कि उनके दृष्टिकोण को समझना और बीच का रास्ता खोजना है ताकि सभी पक्ष सम्मानपूर्वक रह सकें।. यही कारण है कि सहिष्णु होने का अर्थ है निम्नलिखित विशेषताओं का होना:

• सम्मानजनक होना: न केवल दूसरे व्यक्ति के विचारों का बल्कि पूरे व्यक्ति का सम्मान करना. यह आसान नहीं लग सकता है, लेकिन इस बात का सम्मान करना कि दूसरा व्यक्ति आपसे अलग है और हो सकता है कि आपके पास समान इनपुट न हों, चर्चा की शुरुआत से ही महत्वपूर्ण है।. इसलिए, अधिक सहिष्णु व्यक्ति बनने के लिए सम्मानपूर्वक सुनना और उत्तर देना महत्वपूर्ण है.
• शांति रखते हुए: अपने मन का टुकड़ा होने का मतलब यह नहीं है कि इसे दूसरे के मौखिक दुरुपयोग के माध्यम से मजबूर किया जाए. शांत रहना और बिना क्रोधित हुए हर समय शांत रहना अधिक सहिष्णु होने की दिशा में अगला कदम है. यह कुछ ऐसा है जिसे आपको सीखना होगा ताकि आप उत्तरोत्तर सीखें अपने गुस्से पर नियंत्रण रखें.
• साहसी बनें: जाहिर है, किसी ऐसे व्यक्ति के साथ सहनशील बनने के लिए आपके सामाजिक कौशल पर काम करने में काफी समय लगेगा, जिसके साथ आप बिल्कुल भिन्न हैं. चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखना और असहिष्णुता के स्रोत के वास्तविक महत्व पर ध्यान केंद्रित करना परिस्थितियों को सहनशीलता से संभालने का साहस खोजने की एक अच्छी तकनीक है।.

सहिष्णु होने के उदाहरण

1. सहिष्णु होना अन्य लोगों की मान्यताओं के साथ, वे नैतिक, राजनीतिक या धार्मिक हो सकते हैं. उदाहरण के लिए, यदि आप एक धर्मनिष्ठ ईसाई हैं, तो नास्तिक के प्रति सहिष्णु होने का अर्थ है इस तथ्य का सम्मान करना कि वे ईश्वर में विश्वास नहीं करते हैं, चर्च नहीं जाते हैं और प्रार्थना नहीं करते हैं।. इसका मतलब है कि इस तथ्य को स्वीकार करना कि वे बेहतर या बदतर लोग नहीं हैं, सिर्फ इसलिए कि वे उन चीजों में विश्वास नहीं करते हैं जो आप करते हैं.
2. सहिष्णु होना अन्य लोगों की आदतों के साथ. कभी-कभी, चाहे वह साथी हो, परिवार का सदस्य हो, मित्र हो या सहकर्मी हो, आपको कुछ कार्य या आदतें अस्वीकार्य लग सकती हैं, जैसे कि घर में प्रवेश करते समय अपने जूते नहीं उतारना, किसी डिश पर थप्पड़ मारना या उनके पोर को फोड़ना. सहनशील होने का अर्थ है इन कार्यों के कारण को समझना और व्यक्ति को जैसे वह है उसे स्वीकार करना सीखना.
3. सहिष्णु होना उन लोगों से जो आप जैसे नहीं हैं. इसका मतलब जातीयता, यौन अभिविन्यास, नस्ल या आर्थिक स्थिति से कुछ भी है. सहिष्णु होने का अर्थ है, उदाहरण के लिए, कि आप किसी व्यक्ति को उसकी आय के अनुसार पूर्व-निर्णय नहीं करना चाहिए, क्योंकि बैंक में पैसे का मतलब यह नहीं है कि आप मित्र नहीं हो सकते; क्योंकि यह सिर्फ एक विशेषता है जो व्यक्ति को परिभाषित करती है.

असहिष्णुता का कारण बनने वाली सबसे आम स्थितियों में से एक है जब आप किसी विचार, विषय या विश्वास पर सहमत नहीं होते हैं. इसीलिए, दूसरों की वाणी के प्रति सहनशीलता बढ़ाने और अधिक सहिष्णु व्यक्ति बनने के लिए, हम आपको निम्नलिखित टिप्स देना चाहेंगे:

1. कोशिश अपनी राय न थोपें, विचार या आलोचना. अधिक सहिष्णु होने के लिए आपको दूसरों के विचारों को स्वीकार करने और उनका सम्मान करने के लिए तैयार रहना चाहिए जैसे कि वे आपके अपने थे. जबकि हम कभी-कभी ऐसी राय सुनते हैं जो हमारे अपने बिल्कुल विपरीत हैं, हमें तर्कों का विश्लेषण करना सीखना चाहिए और उस व्यक्ति का उपहास, चोट, भेदभाव या बदनाम करने से बचना चाहिए जो अभिव्यक्ति की स्वतंत्रता के अधिकार का प्रयोग कर रहा है।. याद रखना, आपको यह तय नहीं करना है कि क्या सही है.
2. खुद का सम्मान करें और दूसरों का सम्मान करें. जबकि आपको अपने विश्वासों और मूल्यों के प्रति सच्चे रहना चाहिए, कोशिश करें कि एक खुले दिमाग दूसरों को समझना और उनका सम्मान करना. रक्षात्मक होना, चिल्लाना, नाम पुकारना या दूसरों को आंकना आपको सही नहीं बनाएगा. अधिक सहिष्णु होने के लिए आपको अपनी दीवारों को तोड़ने की जरूरत है और सीमाएं नहीं हैं. अपना दिमाग खोलें और हो सकता है कि आपको पता चले कि आप अपने प्रवचन को और विकसित करने के लिए दूसरों के विचारों पर प्रतिक्रिया दे सकते हैं.
3. सहानुभूति. अधिक सहिष्णु व्यक्ति होने के लिए यह मूल्य आवश्यक है. दूसरों के साथ सहानुभूति रखने का अर्थ है समझना, सुनना, परवाह करना और समझना. यानी दूसरे के स्थान पर कदम रखें और उनकी वास्तविकता को समझने की कोशिश करें ताकि उन्हें तुरंत जज न करें. अन्य दृष्टिकोणों से देखने से आपको अन्य वास्तविकताओं को समझने में मदद मिलेगी.
4. दूसरी ओर, अधिक सहिष्णु होने के लिए आपको अन्य संस्कृतियों के बारे में जानने का प्रयास करना चाहिए. हालांकि यह स्पष्ट लगता है, बहुत से लोग सोचते हैं कि उनके पास जो है वह सबसे अच्छा है. हर संस्कृति में सकारात्मक और नकारात्मक दोनों होते हैं. इसलिए दूसरों को समझने की कोशिश करने से आपको मदद मिलेगी ज्ञान को अवशोषित करें और सांस्कृतिक और सामाजिक स्तर पर खुद को समृद्ध करें. पूर्वाग्रहों से दूर अपनी सहनशीलता का विकास करें. उदाहरण के लिए, कुछ संस्कृतियों में यह असभ्य माना जाता है कि जब आप किसी से मिलते हैं तो झुकना नहीं चाहिए. अपने से अलग पृष्ठभूमि वाले लोगों के पारंपरिक हाव-भाव स्वीकार करें और अधिक सहिष्णु होने के लिए विविधता की सराहना करना सीखें.

सभी रिश्तों में उतार-चढ़ाव होते हैं, और ऐसी परिस्थितियों में खुद को ढूंढना सामान्य है जहां आप एक-दूसरे के प्रति सहिष्णु नहीं हो सकते हैं. इस स्थिति को दूर करने और रिश्ते में अधिक सहिष्णु होने के लिए, रिश्तों की बात आने पर अधिक सहिष्णु व्यक्ति बनने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।.

1. असहिष्णुता केवल यह साबित करती है कि आप एक असुरक्षित व्यक्ति हैं और कुछ कमियां हैं. अपने आप में विश्वास खोजने की कोशिश करें, अपने और दूसरों के विचारों की वैधता में विश्वास करें. याद रखें कि पहला कदम दूसरों को स्वीकार करना है खुद को स्वीकार करना.
2. अगर ऐसा कुछ है जो आपको किसी रिश्ते में परेशान करता है, तो बैठना और स्थिति को संबोधित करना महत्वपूर्ण है, या आपकी असहिष्णुता का निर्माण और विस्फोट हो सकता है, और यह एक ऐसी स्थिति है जिसे आप नहीं चाहते हैं. रिश्ते के दूसरे हिस्से से खुलकर लेकिन सम्मानपूर्वक बात करें, दूसरे व्यक्ति को दोषी महसूस कराए बिना अपनी भावनाओं पर जोर दें या वह गलत है।.
3. उन चीजों को अनदेखा करें जिन्हें आप बर्दाश्त नहीं करते हैं यदि आप अपनी स्थिति के लिए बीच का रास्ता नहीं ढूंढ सकते हैं, तो उस पर ध्यान केंद्रित करें जो आपको दूसरे व्यक्ति की तरह बनाता है और जो आपको अलग बनाता है उसे महत्व दें. रिश्ते में सब्र रखना बहुत जरूरी है. कुछ मनोवृत्तियों या आदतों को ठीक होने में समय लग सकता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप दूसरे व्यक्ति से निराश न हों यदि आप देखते हैं कि वह कड़ी मेहनत कर रहा है. उदाहरण के लिए, यदि आपका साथी सोफे पर अपने पैरों को मेज पर रखता है और यह कुछ ऐसा है जिसे आप बर्दाश्त नहीं करते हैं, तो एक बार स्थिति को सम्मानजनक तरीके से संबोधित किया गया है और आपका साथी इस आदत को रोकने के लिए सहमत हो गया है, चिल्लाओ मत अगर वह इसे फिर से करता है, क्योंकि यह एक ऐसी क्रिया हो सकती है जिसका व्यक्ति अतीत में अभ्यस्त था. अधिक सहिष्णु होने के लिए, व्यक्ति को सम्मानपूर्वक याद दिलाएं.
4. कभी-कभी, असहमत होने के लिए सहमत होना सबसे अच्छा विकल्प होता है. याद रखें कि लोग एक-दूसरे के क्लोन नहीं हैं, इसलिए इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आप एक या अधिक विषयों और दृष्टिकोणों पर भिन्न होंगे।.

अब आप अलग-अलग परिस्थितियों में एक सहिष्णु व्यक्ति होने के बारे में अधिक जानते हैं, सुनिश्चित करें कि आप अधिक सहिष्णु व्यक्ति बनने के लिए निम्नलिखित को लागू करते हैं, चाहे कुछ भी हो:

1. अपने आप को एक बुद्धिमान व्यक्ति साबित करें. याद रखें कि आप सब कुछ नहीं जानते हैं और दिमाग बंद न करें. किसी को हटा दें कट्टरपंथी सोच, जैसा कि यह दूसरे व्यक्ति को दिखाएगा कि आप सहिष्णु या सहानुभूतिपूर्ण नहीं हैं. लड़ाई में पड़ना इसके लायक नहीं है. अज्ञान सर्वोत्तम औषधि है.
2. विश्लेषण आप असहिष्णु क्यों हो रहे हैं.आपकी सामाजिक पृष्ठभूमि और पिछले अनुभव आपकी वर्तमान राय या अभिनय के तरीके के बारे में बहुत कुछ कह सकते हैं. पता करें कि आपको क्यों लगता है कि आप सही हैं और अगर ऐसा कुछ हो सकता है जो आपके निर्णय को पक्षपाती कर सकता है.
3. यदि आप क्रोध या नकारात्मक आवेग महसूस करते हैं, तो उत्तर देने से पहले 10 तक सोचकर स्थिति का समाधान करना सुनिश्चित करें. यदि ऐसा कुछ है जिसे आप नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तो इन स्थितियों में नसों को शांत करने के लिए कुछ तकनीकें उपयोगी हो सकती हैं जैसे कि ध्यान या योग.

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