क्या मोबाइल के पास सोना गलत है?

समझ में मोबाइल आपके शरीर को कैसे प्रभावित करता है, आपको सबसे पहले यह समझने की जरूरत है कि आपका शरीर विद्युत दालों द्वारा संचालित होता है. जब आप विकिरण (चाहे प्राकृतिक हो या कृत्रिम) के संपर्क में आते हैं, तो आपकी लय और जीवन चक्र बदल सकता है. पर्यावरण विकिरण दिखाई नहीं दे रहा है, लेकिन सिर्फ इसलिए कि आप इसे नहीं देख सकते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि यह अस्तित्व में नहीं है. आप अधिक से अधिक विकिरण के साथ रहते हैं, चाहे वाई-फाई, मोबाइल उपयोग, टैबलेट आदि से हो.

जब लोग हमें प्रभावित करने वाले प्राकृतिक विकिरण के बारे में बात करते हैं, तो यह पृथ्वी की भूभौतिकीय गतिविधि के कारण होने वाली विभिन्न विशेषताओं को संदर्भित करता है, उदाहरण के लिए, भूजल की उपस्थिति के साथ. कृत्रिम विकिरण कोई भी विकिरण है जो मनुष्यों द्वारा बनाया गया है, जिसमें वायरलेस कनेक्शन, स्ट्रीट लाइटिंग, मोबाइल फोन आदि शामिल हैं. इन सभी प्रकार के विकिरण आपके शरीर को प्रभावित करता है और इसे बदल सकते हैं.

बहुत से लोग अपने के साथ सोते हैं उनके बिस्तर के बगल में मोबाइल फोन उस साधारण क्रिया के कारण जोखिम के जोखिमों से अवगत हुए बिना. इन उपकरणों द्वारा उत्सर्जित विकिरण कुछ प्राकृतिक प्रक्रियाओं जैसे जैविक लय के लिए स्व-नियमन की आपकी प्रणाली को बदल देता है, उदाहरण के लिए. वास्तव में, डब्ल्यूएचओ ने एक अध्ययन किया, जो बहुत ही चिंताजनक रूप से निष्कर्ष निकाला कि इलेक्ट्रॉनिक्स स्वास्थ्य के लिए खराब हैं और कर सकते हैं कैंसर के विकास की संभावना में वृद्धि.

तो, इस सवाल के जवाब में कि क्या अपने मोबाइल के पास सोना गलत है, उत्तर जोर से और स्पष्ट है: हाँ, यह वास्तव में आपके लिए बुरा है. इसके अलावा, अगर आपको तकिए के नीचे रखने की आदत है तो आपको रात में अपने फोन को चार्ज नहीं करना चाहिए और इसका कारण बहुत सरल है: आप एक उछाल के कारण अपनी त्वचा को जला सकते हैं।. तकिए इस प्रकार के उपयोग के लिए नहीं बने हैं और वे अत्यधिक ज्वलनशील सामग्री से बने हैं इसलिए बहुत सावधान रहें!

आपके वायरलेस उपकरणों द्वारा उत्सर्जित विकिरण न केवल आपकी जैविक लय को प्रभावित करता है और कैंसर की संभावना को बढ़ा सकता है, बल्कि यह आपको दिन-प्रतिदिन भी प्रभावित कर सकता है और आप अपने फोन के बगल में सोने के बाद अलग महसूस कर सकते हैं।. वास्तव में, ऐसे कई अध्ययन हैं जिन्होंने यह निर्धारित किया है कि यह बुरी आदत पैदा कर सकती है अनिद्रा और/या सिरदर्द. फोन में चमकदार स्क्रीन होती है और यह ठीक यही विशेषता है जो आपके हार्मोन को प्रभावित करती है जो नींद (मेलाटोनिन) को नियंत्रित करती है, इसके उत्पादन को कम करके, आपके लिए सोना कठिन बना देती है.

अपने मोबाइल को बेडसाइड टेबल पर रखने से आपका नर्वस सिस्टम भी बदल जाता है, जिससे आप रात में अधिक सतर्क रहते हैं और इसलिए आपकी नींद का REM चरण कम हो जाता है।. कंपन या चमकदार सूचनाएं क्या कहलाती हैं "तकनीकी अनिद्रा", जहां आप ठीक से अपनी नींद पूरी नहीं करते हैं या आप रात को जागते रहते हैं अपना मोबाइल चेक करने के लिए.

इसके अलावा, यदि आप सोने से पहले अपने फोन से परामर्श करते हैं, तो आप अपने मस्तिष्क को उत्तेजित कर रहे हैं, जो कुछ ऐसा है जो दृढ़ता से हतोत्साहित करता है यदि आप आराम करना और अच्छी नींद लेना चाहते हैं. यह सब अंततः आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, जिससे a एकाग्रता की कमी, तनाव, चिड़चिड़ापन, आदि.

ऑस्ट्रेलिया में किए गए कुछ शोधों से यह भी निष्कर्ष निकला कि मोबाइल फोन का उपयोग पुरुषों में शुक्राणु उत्पादन को प्रभावित कर सकता है और यहां तक ​​कि उन्हें बाँझ भी बना सकता है।. इन सबसे ऊपर, यह तब लागू होता है जब फोन को पतलून की जेब में रखा जाता है, जो पुरुषों के बीच एक व्यापक प्रथा है.

तो आपको रात में अपने मोबाइल का क्या करना चाहिए? यह सबसे अच्छा है कि आप इसे बंद कर दें. न केवल अपने फोन, बल्कि आपके घर के सभी बिजली के उपकरणों को डिस्कनेक्ट करना, आपके घर में विकिरण को कम करने के लिए सबसे अच्छा है ताकि आप गहराई से आराम कर सकें. भले ही आप इन उपकरणों का उपयोग नहीं कर रहे हों, वे रेडियो फ्रीक्वेंसी और बेस स्टेशनों का भी उपयोग करते हैं जो वातावरण में रहते हैं. ये आपको नुकसान पहुंचा सकते हैं क्योंकि ये लगातार वातावरण में विद्युत चुम्बकीय तरंगों का उत्सर्जन कर रहे हैं.

यदि आप अपना फोन बंद नहीं करना चाहते हैं, तो यह कम से कम होना चाहिए 1 मीटर दूर अपने शरीर से और, जब भी संभव हो, कोशिश करें डेटा या वाई-फाई अक्षम करें उत्सर्जित होने वाली रेडियो आवृत्ति को कम करने के लिए. अनिद्रा या आपके नींद के चरणों में रुकावट से बचने के लिए, यह भी अनुशंसा की जाती है कि आप ध्वनि बंद कर दें.

रात में फोन का उपयोग करने के साथ-साथ, अन्य सिफारिशें भी हैं जिनका आप हर दिन पालन कर सकते हैं ताकि आपको कम से कम प्रभाव पड़े. यहाँ की एक सूची इस प्रकार है सर्वोत्तम मोबाइल फ़ोन अभ्यास:

• छोटी कॉल: छोटी कॉल करना बेहतर है, और यदि वे लंबे समय तक चलती हैं, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप कान बदल दें ताकि आप अपने शरीर के केवल एक तरफ ओवरलोडिंग से बच सकें.

• हस्तमुक्त: जब भी आप कर सकते हैं, हैंड्स-फ़्री कॉल का विकल्प चुनें, ताकि आप मोबाइल द्वारा अपने सिर से सीधे संपर्क करने से बच सकें.

• हमेशा कवरेज रखें: यदि आप खराब कवरेज वाले क्षेत्र में हैं, तो कॉल करने के लिए बाध्य न करें और जब तक आप कहीं और न हों तब तक प्रतीक्षा करें क्योंकि डिवाइस सिग्नल लेने के लिए अधिक शक्तिशाली सिग्नल उत्सर्जित करेगा और ये सीधे आपको प्रभावित करेंगे.

• आपके बैग में: कभी भी अपना मोबाइल अपने शरीर पर, या अपनी पतलून या शर्ट की जेब में न रखें. यह सबसे अच्छा है कि आप इसे बाहरी रूप से बैग या कंधे के बैग में ले जाएं.

अपने मोबाइल के अलावा बंद करना भी जरूरी है अन्य घरेलू उपकरण रात भर जो विकिरण उत्सर्जित करते हैं: टीवी, कंप्यूटर, माइक्रोवेव वगैरह. इसी तरह, यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने राउटर को अनप्लग करें सोते समय इसकी तरंगों को अवशोषित करने से बचने के लिए.

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