यदि आप अधिक वजन वाले हैं तो जिम में क्या पहनें

जब आप जिम में प्रवेश करते हैं, तो आप सोच सकते हैं कि हर कोई आपसे ज्यादा फिट है, और आपको ऐसा महसूस होता है जैसे हर कोई आपको ही देख रहा है।. पहली बार जिम में एंट्री करने वाले ज्यादातर लोग फैट शेमिंग का शिकार बनने से डरते हैं. लेकिन वास्तव में जिम में अन्य लोग इतने आत्म-मुग्ध और आत्म-जागरूक होते हैं कि वे केवल अपने ही रूप में समा जाते हैं।. वे शायद ही कभी आपको देखकर परेशान होते हैं.

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका आकार और वजन क्या है, आप कर सकते हैं अधिक आत्मविश्वास प्राप्त करें और दूसरों से अपनी तुलना न करके जिम में आराम से रहें. ध्यान रखें कि कोई भी आपको घूर नहीं रहा है, और आप इस बात की चिंता किए बिना अपना कसरत जारी रख सकते हैं कि आप कैसे दिखते हैं. आखिरकार, आप केवल अपने लुक और बॉडी शेप को बेहतर बनाने के लिए जिम में हैं, है न? अगर आप अभी भी वर्कआउट करते हुए स्टाइलिश दिखना चाहती हैं, तो आपका प्लस साइज आपको वह बनने से नहीं रोक सकता जो आप चाहते हैं. यहां, हम कुछ ऐसे कपड़ों के बारे में चर्चा करने जा रहे हैं जो अधिक वजन वाले लोगों पर बहुत अच्छे लगते हैं, और फिर भी व्यायाम करते समय आराम से रहते हैं.

यदि आप अधिक वजन वाली महिला हैं, तो संभावना है कि आपके पास प्लस आकार के स्तन भी हों. जब आप कसरत करते हैं, तो आपका बस्ट थोड़ा आगे बढ़ सकता है और आपके आस-पास के अन्य लोगों के लिए आकर्षण का केंद्र बन सकता है. आप जोरदार एरोबिक्स व्यायाम या ट्रेडमिल पर जॉगिंग करते समय भी सहज महसूस नहीं कर सकते हैं. तो, एक अच्छी फिटिंग स्पोर्ट्स ब्रा निश्चित रूप से आपके बड़े बस्ट को अच्छा समर्थन देगा. यह आपके पसीने को सोखने में भी सक्षम होगा और वर्कआउट करते समय आपको स्वतंत्र और आरामदायक बनाए रखेगा.

ऐसी अन्य चीजें भी हैं जो अधिक वजन वाले व्यक्ति के लिए उपयुक्त हैं, जो जिम में पूरी तरह से सहज महसूस करते हुए आपके आत्मविश्वास को बढ़ाती हैं:

• योग की पतलून: ये पैंट आराम और स्टाइल के बीच सही संतुलन देते हैं. क्रॉप, लेगिंग या फुल-लेंथ स्टाइल में से चुनें, और उन्हें एक अच्छी फिटिंग वाली स्पोर्ट्स ब्रा, टी-शर्ट या पिलेट्स टॉप के साथ पेयर करें।.
• जिम चड्डी: जिम चड्डी की सही जोड़ी चापलूसी कर रही है और साथ ही साथ प्रदर्शन को बढ़ावा दे रही है. हम आपको सलाह देते हैं कि प्रिंट और चमकीले रंगों के बजाय गहरे रंग के प्लेन चड्डी पहनें या यह क्षेत्र को बढ़ाएगा और आपको अधिक आकर्षक बना देगा।. उन्हें अपनी पसंदीदा टी-शर्ट, टॉप या स्पोर्ट्स ब्रा के साथ पेयर करें.
• निकर: शॉर्ट्स आपको अपने पैरों के साथ गति की पूरी श्रृंखला बनाने की अनुमति देंगे. चूंकि आपको व्यायाम करते समय बहुत पसीना आ रहा होगा, शॉर्ट्स आपके पसीने को बिना नमी में फंसे रहने देंगे।. यदि आप अपने पैरों को बहुत अधिक प्रकट नहीं करना चाहते हैं, तो जाएं घुटने की लंबाई के शॉर्ट्स या उसके ठीक ऊपर. हालाँकि, हम आपको ग्रे रंग के शॉर्ट्स से बचने की सलाह देते हैं, क्योंकि ये आपके क्रॉच क्षेत्र पर पसीना दिखा सकते हैं जो आपको जिम में शर्मिंदा कर सकते हैं।.
• आधी बाजू की टी-शर्ट: यदि आपके पास भारी ऊपरी बाहें हैं, तो आप बिना आस्तीन के टॉप या हाल्टर नेक के लिए नहीं जाना चाहेंगे. इसके बजाय, आधी बांह की टी-शर्ट चुनें जो आपकी कोहनी के ठीक ऊपर हों. ऐसी टी-शर्ट आपकी हरकतों में आड़े नहीं आएंगी, और फिर भी आपके फ्लैब को नीचे छिपा कर रखेंगी.

याद रखें, आप कुछ भी पहन सकते हैं जो अन्य लोग जिम में पहनते हैं, चाहे आपका आकार और वजन कुछ भी हो. लेकिन आप जो भी चुनें, वह वजन में हल्का होना चाहिए और इससे बना होना चाहिए सांस लेने वाला कपड़ा. चूंकि व्यायाम करते समय आप जल्द ही पसीने से तर और गर्म हो जाएंगे, इसलिए आपके कपड़ों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे आपके पसीने को सोखें और आपको आराम से रखें. आप जो भी चुनें, वह कपड़ों से बना होना चाहिए जैसे पॉलिएस्टर और कपास. ये कपड़े गर्मी को नहीं फँसाते और आपको सांस लेने देते हैं.

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